En favorisant la capacité d'auto-régulation de l'organisme, la réflexologie aide le sportif à mieux récupérer et ainsi prévenir les risques de blessure, soulager les douleurs et améliorer les performances.
Vous souffrez de #crampes, #courbatures, #tendinites, douleurs ligamentaires, articulaires ? Ressentez-vous une #fatigue intense durable, des troubles digestifs, du sommeil ou encore de la #rétention d'eau, une baisse #immunitaire ? Votre temps de récupération après l'effort n'est peut-être pas suffisant ni efficace !
Nul besoin de préparer les #Jeux #Olympiques et #Paralympiques 2024 pour mettre en place la meilleure stratégie de récupération ! Amateur, #coach sportif, #moniteur ou #athlète de haut-niveau, le temps de récupération musculaire est essentiel pour retrouver tous ses moyens physiques et ainsi éviter les #blessures + améliorer ses #performances lors des prochains entrainements ou #compétitions.
La Réflexologie est une technique naturelle et non-invasive, parfaitement adaptée au sportif de tous niveaux, quelque soit sa pratique.
En complément de la kinésithérapie et de l'ostéopathie (structure, mobilité, souplesse, blessures, etc.), la réflexologie permet à la fois une régulation du #métabolisme ostéoarticulaire, musculo-tendineux et un équilibrage bio-émotionnelle. En synergie, par exemple avec l'hydratation, l'alimentation, les bains froids et les étirements, la réflexologie optimise ainsi la phase de #récupération intervenant 48h à 72h après l'effort.
6 bénéfices de la réflexologie pour sportif
Relaxation profonde et réparatrice ;
Active la circulation sanguine et lymphatique ;
Améliore le sommeil récupérateur ;
Libère la respiration ;
Soulage les douleurs ;
Rééquilibre de façon globale et préventive l'organisme.
Plantaire ou crânio-faciale, la réflexologie est particulièrement utile au sportif sous pression qui a besoin de lâcher-prise et à tous ceux en quête de défis, inscrits à des #trails, #marathons #courses #raids, à l'instar de ceux organisés en Savoie : Défi de l'Olympe [Brides-les-Bains - Allues-Méribel], Marathon des Alpes [Bourg-Saint-Maurice - Seez], Trail Grand Raid 73, Trail du Bostet [Nâve], KV de Pussy [La Léchère -Pussy], Mad'Trail [Valmorel], la 6000 D [Aime La Plagne], Val Tho Summit Games [Val Thorens], Millet XTrail [Courchevel], EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche, …
La #réflexologie soutient aussi les licenciés de tout âge dans leur pratique régulière aussi bien en clubs, tels que les clubs EPGV Albertville-Tarantaise (tarif préférentiel sur présentation de la carte d'adhérent), qu'au sein de fédérations sportives ou encore avec un professionnel de santé formée en Pilates, à l'instar de Pilates 3 Vallées.
Réflexologue certifiée RNCP, j'accompagne le sportif à améliorer son temps de récupération et également à prévenir les blessures et augmenter ses performances, au sein de l'Espace Bien-être & Santé à Aigueblanche, proche de Moûtiers et d'Albertville.